Prekonanie zastaraných mýtov o liečbe vyvrtnutého členka
Vyvrtnutý členok. S týmto zranením sa stretáva každý, kto trochu aktívne žije. A predsa, jemná zlomenina s potenciálne vážnymi následkami znesie obrovské množstvo mýtov a „dôveryhodných” rád. Ale čo ak má pravdu fyzioterapeut Michal Novotný, ktorý varuje pred používaním ľadu a liekov? V mnohých prípadoch sa opierame o zastarané postupy, odovzdávané z generácie na generáciu, pričom nám nikto nepovedal, že sú nevhodné a dokonca škodlivé.
Členok pod tlakom historických mylných predstáv
Členok, ako kĺb s najväčším rozsahom pohybu, nesie celú hmotnosť tela a pri náhlom pohybe či páde sa dostáva do extrémneho postavenia. A práve v týchto chvíľach sa rozhoduje istenie, kamenná pevnosť a rýchlosť reakčných schopností jednotlivca. Novotný preto varuje: „Unavený neurobi dobré rozhodnutie, oneskorí sa prenos signálov z mozgu do členka a to je presne to, čo vedie k zraneniu.”
Ľad a lieky: falošná jednokolesovka
Na pohotovosti pacienti bežne dostávajú ľad a analgetiká, no toto je priznanie zlyhania medicínskeho systému. Ešte pred pár desiatkami rokov sa verilo, že ľad môže situáciu zlepšiť. A to, že lieky potlačia bolesť. Realita však naznačuje, že opuch je prirodzený a dôležitý proces, ktorý napomáha stabilizácii zranenej oblasti. Ak nie, situáciu zhoršujeme, pretože opuch hrá úlohu v podpore liečebného procesu.
Čo s tým teda robiť?
Michal Novotný zdôrazňuje, že dôležité je vedieť, čo sa deje s telom. Treba si uvedomiť, že prvé hodiny po úraze sú kľúčové. Paleta postupov, ktoré ponúkajú skutočne účinné alternatívy, by mala nahradiť zdanlivé úľavy, akými sú ľad a lieky. Správna imobilizácia a činnosť na posilnenie kĺbu v neskoršej fáze rehabilitácie sú o mnoho dôležitejšie. Rozvíjanie podporných svalov predchádza budúcim zraneniam a predovšetkým pomáha udržať človeka v bežnom živote, bez nepríjemností.
Vyžaduje liečba maximálnu starostlivosť
Na záver, zaraďovanie starej školy a prekonávanie útrap spojených so zraneniami by mali byť úlohou každého jednotlivca. Dôvera v moderné metódy liečby je namieste, pretože vyvrtnutý členok už dávno nepatrí medzi problémy, ktorými by sme sa mali zaoberať len s refl exným ľadovaním a liečivom. Premena v myslení je nevyhnutná, ak túžime po efektívnej rehabilitácii a kvalitnejšej životnej úrovni.
