Mám diagnostikované depresiu a ADHD, rozpadá sa mi manželstvo. Ako vysvetliť manželke, že mám snahu zmeniť sa?
Po piatich rokoch manželstva, počas ktorých sme spolu prežili nie len radosti, ale hlavne ťažké chvíle, sa cítim v slepej uličke. Maximalizoval som úsilie, aby som bol lepším manželom a otcom našich dvoch rokov. Avšak, moje psychické problémy – depresia a ADHD, diagnostikované pred viac než tromi rokmi, začali mať za následok vážne krízy v našom vzťahu.
Naše spoločné roky sa zdali byť plné hádok a nešťastia, pričom väčšina konfliktov vychádzala z môjho nedostatku praxe v plnení domácich povinností. Často som zabúdal na drobnosti, ktoré sa mojej žene zdali dôležité, a po každom nedorozumení som sa statočne stiahol do seba, pretože som sa cítil, ako keby som bol stredobodom všetkých problémov. Vždy sa objavila emocionálna pasca, z ktorej sa mi nedarilo uniknúť.
Posledný rok a pol sme zažili ochladnutie aj v našom intímnom živote. Na začiatku to vyzeralo nádejne, cítil som, že sa snažím, aj keď to neprinieslo okamžité výsledky. Avšak, presne v čase, kedy som si myslel, že sme opäť na správnej ceste, manželka ma opäť začala obviňovať, že nerobím dosť. Tento cyklus obviňovania a pasivity sa opakuje. Po hádkach sa cítim psychicky vyčerpaný a sklamaný zo seba samého, čo zas narušuje akúkoľvek našu komunikáciu.
Nechcem len vykrúcať zodpovednosť za svoje konanie na psychické problémy. Je pravdou, že mám tendenciu vynechať dôležité veci a zvoliť si ignorovanie povinností pred aktívnym prístupom. Tento problém, však, nie je iba otázkou lenivosti – cítim sa neustále unavený a vyčerpaný, čelím predpokladanému povinnostiam s pocitom úplnej bezmocnosti.
Snažím sa zaviesť systém do svojho života, aby som nestrácal prehľad o záväzkoch a dôležitých termínoch, ale často aj to zlyháva. Mám pocit, že moje diagnózy a ich vplyv na každý aspekt môjho života znemožňujú budovať zdravý vzťah. Neviem presne, ako vyjadriť svoje úmysly a túžbu zmeniť sa pred manželkou. Hľadám spôsob, ako vysvetliť, že moje zlyhania nie sú prejavom neochoty, ale vyplývajú zo psychických problémov, ktoré sa snažím riešiť.
Každý deň si kladiem otázku, aký je najlepší krok na ceste k zmene. Akú pomoc potrebujem a ako môžem svoje vnútorné boje sprostredkovať svojej manželke, aby pochopila, že sa snažím pre naše manželstvo bojovať? Nie je ľahké odhaliť pravý obraz seba samého, ale je nesmierne dôležité začať konverzáciu o tom, čo cítime a zažívame. Bez otvorenej komunikácie a vzájomného porozumenia sa naše manželstvo môže ešte viac rozpadnúť.
