Vojtaššák o úzkosti a depresii: Proti myšlienkam, ktoré vás sťahujú na dno
„Pred rokom som stál na pódiu v čele protivládneho protestu. Aj napriek trémam som bol sebavedomý, no to bol ešte čas mojej sebarealizácie. Odvtedy nastal zvrat a prepadol som sa do hlbokého smútenia a úzkosti,“ opísal v svojom osobnom blogu Ján Vojtaššák, 26-ročný občiansky aktivista z Spišskej Belej, ktorému bola diagnostikovaná úzkostno-depresívna porucha.
Vojtaššák je známy svojou činnosťou v oblasti občianskeho aktivizmu a antifašizmu. Jeho cesta však nebola bez prekážok. V roku 2017 sa stal terčom vyhrážok od extrémistov, ktorí mu naznačovali, že mu ublížia. Aj keď táto skúsenosť silno zasiahla jeho psychológiu, Vojtaššák ju prijal ako motiváciu na ďalšiu aktivitu a zapojil sa do organizovania diskusií v Belianskej kaviarni.
Všetko sa zmenilo, keď Vojtaššák odcestoval do Nemecka, kde pracoval ako pomocný kuchár. Situácia sa tam zhoršila a psychické problémy vrhli jeho život do chaosu. „Nasťahoval som sa do ubytovne plnej myší a dlhé noci bez spánku mi spôsobovali silnú úzkosť. Keď som videl kuchára s nožom, zrazu som sa cítil ohrozený. Každý zvuk ma desil, akoby sa prerozchádzali zmysly okolo mňa,“ spomína na ťažké obdobie.
V rozhovore sa Vojtaššák otvorene podelil o svoje psychické ťažkosti, návštevu psychológa a prekvapujúcu úľavu, ktorú mu diagnostika priniesla. Uvedomil si, že jeho nespočetné obavy a strachy mali základ v dlhej dobe nevyrovnanosti a preťaženia.
V súčasnosti sa Vojtaššák snaží vyrovnať s minulými traumatickými zážitkami a znovuobjavuje svoju vášeň pre občiansky aktivizmus a diskusie. V rozhovore otvoril aj tému svojej závislosti na sociálnych sieťach, ktoré rovnako prispeli k jeho pôvodnému stavu.
„Pred nástupom mojich psychických problémov som sa vynímal nielen svojou výškou a charizmou, ale aj humorom a schopnosťou baviť ostatných. No táto bezstarostnosť sa čoskoro premenila na boj so strachom a bezradnosťou. Dnes, hoci je moja cesta ťažká, snažím sa šíriť osvetu o duševnom zdraví a pomáhať tým, ktorí čelili podobným výzvam,“ uzatvára Vojtaššák.
Rozhovor približuje darovať nádej a povzbudenie pre všetkých, ktorí sa potýkajú s psychickými ťažkosťami, a nabáda na otvorené diskusie o duševnom zdraví, čo je často stigmatizovaná téma.
