Zuby si umyte druhou rukou, osprchujte sa potme. Ako si pomocou hravosti zlepšiť život
Zdá sa, že hrať sa vypláca. Výskumy naznačujú, že vyššia miera hravosti nielen u detí, ale aj u dospelých prináša hneď niekoľko benefitov – počnúc zlepšením psychickej pohody, životnej spokojnosti aj zvládania stresu a končiac posilnením niektorých kognitívnych funkcií, kreativity, sociálneho i fyzického zdravia.
Napriek tomu sa mnohí dospelí nehrajú. Možno preto, že si skrátka odvykli, a možno aj preto, že takúto činnosť považujú za detinskú kratochvíľu – hra im zmizla zo života. A to je škoda.
Rozvíjanie hravosti určite nie je len záležitosťou jednotlivcov. To, či si dospelí opäť pustia hravosť do života, ovplyvňujú aj rôzne celospoločenské faktory: predsudky i očakávania ostatných, nastavenie pracovnej kultúry, možnosti trávenia voľného času či urbanistické plánovanie.
Napriek tomu však stále existujú kroky, ktoré môžeme aj my sami urobiť, aby sme v sebe hravosť živili, skúmali a rozvíjali. Ako na to? Ponúkame štyri tipy.
1. Spomínajte a pozorujte
Ľudia sa hrajú rôznymi spôsobmi – podľa pravidiel aj bez nich; sami aj s niekým; fyzicky aj v hlave. Odborníci túto jedinečnú preferenciu, prostredníctvom ktorej prirodzene tvoríme, rozvíjame sa a prepájame s okolitým svetom, nazývajú „herným štýlom“. A práve s ním sa spája prvý tip, ktorý sa v súvislosti s pestovaním hravosti ponúka.
