Prázdniny rodičom berú oporné body, čo nás drží mimo chaosu, vraví lekárka
Letné prázdniny predstavujú pre rodičov obdobie, ktoré so sebou nesie mnohé výzvy. Rodičia sa ocitajú pod narastajúcim tlakom, keďže prichádzajú o stabilitu, ktorú im poskytujú bežné rutiny počas školského roka. Tento pocit zmien a chaosu vystihuje lekárka Martina Mašková, ktorá sa zaoberá duševným zdravím. Uvádza, že často zažíva situácie, kedy sa cíti ako keby zlyhávala vo viacerých oblastiach, snažiac sa vyrovnať sa so všetkými požiadavkami a zodpovednosťami. „Boli momenty, keď som si pripadala, že zlyhávam na všetkých frontoch,“
V rámci rozhovoru sa Mašková zameriava na to, ako rodičia môžu efektívne narábať s časom, ktorý deti trávia pri obrazovkách, a ako je dôležité komunikovať s deťmi o svojich pocitoch a preťažení. Podľa nej, je nevyhnutné, aby deti videli rodičov aj v momente, kedy sa cítia unavení a vyčerpaní. „Je dôležité, aby nás deti videli aj vo chvíľach, keď to vôbec nezvládame,“ dodáva Mašková.
Ako sama pracujúca matka, Mašková zdieľa svoju skúsenosť s plánovaním prázdnin a náročnosťou, ktorá s tým súvisí. Snažila sa zorganizovať letný program už od februára, považujúc to za nevyhnutné, aby zabezpečila čas na prácu. Týmto krokom si odľahčila päť dní, kedy môžu deti byť zapojené do denného tábora, zatiaľ čo ona sa môže sústrediť na pracovné povinnosti.
Mašková zdôrazňuje, že prázdniny pre rodičov, najmä školákov, môžu byť stresujúcejšie. Oproti predškolským rokom, kde sú programy častejšie k dispozícii, u školákov nastáva situácia, kedy sa ženy vracajú do pracovného procesu často na plný úväzok. To vytvára dodatočný tlak a zvyšuje pocit, že všetko závisí na rodičoch. Pritom tlak na vytvorenie vzácnych spomienok a zábavy pre deti sa zdá byť takmer neznesiteľný.
Proti takémuto stresu sa rodičia môžu brániť aj otvorenou komunikáciou a zdieľaním svojich pocitov, ako aj plánovaním reálne uskutočniteľných aktivít. Prázdniny tak, ako ich poznáme, môžu byť nádherným časom, no zároveň musia byť rodičia pripravení na výzvy, ktoré prichádzajú s odlišným režimom, a na to, ako si udržať duševné zdravie v tejto náročnej dobe.
