Sprchovanie dvakrát denne: Zdravé alebo škodlivé?
Peter, 29-ročný muž, sa pravidelne sprchuje dvakrát za deň – ráno na prebratie a večer po tréningu alebo pred spánkom. Navyše, jeho priatelia mu naznačujú, že táto prax môže mať negatívny dopad na jeho pokožku. Peter sám cíti, že mu občas koža pôsobí sucho, ale nevie, či to môže súvisieť so zvýšenou frekvenciou sprchovania. Je tento hygienický rituál skutočne problémovým zvykom?
Odpoveď dermatologičky
Na túto otázku sa vyjadruje dermatologička MUDr. Milica Malíčková, ktorá zdôrazňuje, že aj pri hygiene platí, že „všetkého veľa škodí”. Ranná aj večerná sprcha môžu byť neodmysliteľným rituálom pre mnohých, avšak dôležité je, akým spôsobom sa to vykonáva. Problém nespočíva vo vode samotnej, ale skôr v tom, čo si z nej pokožka berie.
Podľa lekárky, voda, mydlo a mechanické trenie pri sprchovaní nielenže odstraňujú nečistoty, ale aj prirodzený kožný maz a lipidy. Tieto látky tvoria ochrannú bariéru pokožky, ktorá zabraňuje transepidermálnej strate vody. Ak sa sprchujete často, a to obzvlášť v horúcej vode, môže to viesť k narušeniu pH pokožky a zhoršeniu jej obranyschopnosti. V dôsledku toho môže dôjsť k suchosti, svrbeniu a zhoršeniu sklonu k ekzémom.
Frekvencia vs. spôsob
Zaujímavé je, že odborníčka nevidí problém vo frekvencii sprchovania ako takého, ale skôr v technike, akou sa sprchovanie vykonáva a v použitých produktoch. Množstvo mydla a teplota vody sú kľúčovými faktormi v určovaní, či sprchovanie prispieva k zdravej pleti alebo naopak, vedie k jej poškodeniu.
Takže, ak sa aj vy sprchujete dvakrát denne, pamätajte na ideálnu teplotu vody a minimalizujte používanie drsných mydiel, aby ste ochránili svoju pokožku a zachovali jej zdravie. Vaša hygiena by mala byť efektívna a šetrná zároveň, inak môže spôsobiť viac škody než úžitku.
Zdroj: dennikn.sk/5037881/sprchujete-sa-dvakrat-za-den-rano-aj-vecer-nie-je-to-idealne-vravi-lekarka/
